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Ausgebucht

PersonaltrainingGeschrieben von Diana Henkel 25 Apr, 2019 18:31
Leider kann ich vorübergehend keine Neukunden im Personaltraining mehr annehmen - mein Terminkalender ist voll - daher kann ich kein regelmäßiges Training garantieren.

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Nahrungsergänzungsmittel sind bei einer perfekten Ernährung überflüssig!

ErnährungsberatungGeschrieben von Diana Henkel 25 Apr, 2019 18:27
Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte zur erhöhten Versorgung des menschlichen Stoffwechsels mit bestimmten Nähr- oder Wirkstoffen im Grenzbereich zwischen Arzneimitteln und Lebensmitteln.

Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung benötigen Sie keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel!

Leider sind manche Menschen aufgrund div. Umstände teilweise viel zu weit davon entfernt, sich perfekt zu ernähen. Zusätzlicher anhaltender Leistungsdruck und Stress sind Hauptgründe dafür, dass sich immer mehr Menschen den Anforderungen, die ihre Arbeit und auch ihr Privatleben an sie stellen, nicht mehr gewachsen fühlen.

Daher können hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eine gute Lösung sein, dem Körper das zu geben, was er wirklich dringend braucht oder was er ggf. vermisst. Gute Nahrungsergänzungsmittel helfen Ihnen dabei, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit bis in hohe Alter zu erhalten.

Doch welche Nahrungsergänzungsmittel sind nun empfehlenswert? Welche Nahrungsergänzungsmittel brauchen wir wirklich? Und welche Nahrungsergänzungsmittel sind es, die genau Ihre Ernährung perfekt ergänzen?
Sind Sie oft krank oder gehören Sie aufgrund Ihres Berufes oder Ihres Alters zu einer Risikogruppe vermehrt krank zu werden? Fällt es Ihnen aufgrund von Allergien oder Ihrer Ernährungseinstellung schwer, die notwendigen Nährstoffe zu bekommen?

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2. Quartal 2019

Workout-Cardio-KraftGeschrieben von Diana Henkel 10 Apr, 2019 22:15
AquaCycling im Hallenbad Erlensee. smiley
Mittwoch - 03.04.+10.04. jeweils um 18:25-19:10 + 19:15-20:00
Ab 08.05.19 beginnt die neue Staffel!! Immer Mittwochs 18:25+19:15 mit mir...

Fitness Depot Bad Vilbel smiley

Donnerstag - 04.04.2019 und 18.04.2019
19:00 - 20:00 TôSôX Vertretung

AquaRückenFit (Flachwasser) Vertretung im Heinrich- Fischer- Bad Hanau smiley
Donnerstag - 09.05.2019
18:45-19:35 + 19:35 - 20:20

AquaCycling Vertretung im Nidderbad smiley
Samstag - 11.05.2019 um
9:00-9:45 + 9:50-10:35 + 10:40-11:25

AquaWorkout (Tiefwasser) Vertretung im Nidderbad smiley
Dienstag - 14.05.2019 + 21.05.2019
18:45-19:35 + 19:35 - 20:20

Schnuppertraining im Nidderbad smiley
Anlässlich den 40. Geburtstages des HLTC, unterstützt der AFC das geplante Rahmenprogramm um den geplanten Weltrekordversuch.
Samstag - 15.06.2019
14:00 - 30min Schnuppertraining AquaWorkout im Tiefwasser
15:00 - 30min Schnuppertraining AquaWorkout im Flachwasser



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Personal- Trainer Master- Diplom

TrainingGeschrieben von Diana Henkel 12 Okt, 2018 17:56
So, der letzte Schritt hat begonnen.
Diese Woche habe ich mein Thema für die Hausarbeit zum Personal Trainer Master Diplom bekommen - die letzte große Hürde, die auf meinem Plan steht hat begonnen.
Bis 12.11.18 habe ich zur Ausarbeitung noch Zeit, ich habe sogar schon angefangen smiley
Update!! Ich bin fertig, am 21.10.18 habe ich die Hausarbeit bereits per Mail an die IFAA gesendet, ich bin gespannt wie es weiter geht.

Update 28.02.19!! Ich habe mit 95 von 100 Punkten die Note 1,3 und damit BESTANDEN smiley und zugelassen zur Abschlussprüfung.

Update 17.04.19!! Am 10.05.19 habe ich endlich die Abschlussprüfung im Olympiastützpunkt in Heidelberg smiley

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IFAA FitnessConvention und ToSoX SummerCamp 2018

TrainingGeschrieben von Diana Henkel 25 Sep, 2018 23:39
Eigentlich stand die TN gar nicht in Frage, da ich momentan eh viel unterwegs bin und ich solche Massenevents nicht so mag.

.....Aber,
am 16.08. habe ich bei FB bei einem Gewinnspiel von "XBT - Functional, Fighting & Group Fitness" mitgemacht und tatsächlich ein 2-Tages-Ticket für das IFAA Festival im Wert von 159€ gewonnen smiley

Letztes Wochenende war es dann soweit, am Samstag um 7Uhr bin ich nach Heidelberg losgefahen - ich wollte ja pünktilich zur ersten Stunde um 9 Uhr beim XBT- Training (da habe ich schließlich die Karte gewonnen) dabei sein.
Es hat auch alles geklappt und einen Parkplatz auf dem Gelände habe ich auch gefunden.

Am Samstag habe ich mitgemacht bei:
9:00 - 10:00 Uhr XBT- Speed mit Klaus Kirsch
von
10:15 - 11:15 Uhr hieß es dann für mich ToSoX - learn how to punch the X mit Leo
danach durfte natürlich nicht fehlen:
11:30 - 12:30 Uhr WorldJumping® mit Jasmin
dann musste ich erst einmal etwas essen um dann den Rest der Stunde
12:45 - 13:45 Outdoor auf dem Volleyballfeld, ToSoX - No Restrictions mit Chris B und Jude Lee mitzumachen.
Müde aber trotzem noch voller Motivation gings in die BodyArt Halle um von
14:00 - 15:00 bei der deepWork Party mit Robert Steinbacher mitzumachen.
Nach einem Kaffee war ich noch bei
15:15 - 16:15 ToSoX - Xplosive Fun
und danach ging es nach Hause, schließlich geht es am nächsten Tag weiter.
Am Sonntag bin ich wieder pünktlich um 7Uhr losgefahren nach Heidelberg.
Die erste Stunde wollte ich unbedingt etwas neues ausprobieren, wovon ich zwar schon gelesen und im Internet gesehen habe, aber ich wollte es unbedingt testen:

Also startete ich von
9:00 - 10:00 Uhr mit 3D-Rücken Kombinationen
gefolgt von
10:15 - 11:15 Uhr ToSoX - FunnyX
danach war es schwierig, die Stunde von
11:30 - 12:30 bot einiges
XBT-Speed, WorldJumping Dance-special, ToSoX complex but easy mit Peter oder ToSoX rotate your X Techniktraining mit Annika Wolf........
Entschieden habe ich mich für ToSoX rotate your X Techniktraining !
Es wurde nicht langweilig, mit etwas zu essen dabei habe ich danach
12:45 - 13:45 bei Chris ToSoX professional skill&drill zugeschaut und gefilmt.
Gestärkt und etwas ausgeruht hiess es dann von
14:00 - 15:00 ToSoX Functional mit Annika
danach wäre eine weitere Stunde ToSoX mit Peter und Jude gewesen, aber ich habe mich fürs Heimfahren entschieden....
Es war ein sehr abwechlsungsreiches Wochenende. Ich habe viele bekannte Leute getroffen und hatte sehr viel Spaß. Endlich konnte ich mir mal wieder eine CD von Leo mitnehmen, der glücklicherweise auch wieder fit ist.
Mit der Teilnahme an den beiden Tagen habe ich 2 weitere Lizenzpunkte zur Verlängerung meiner ToSoX Lizenz bekommen - damit habe ich die 4 Sollpunkte bereits jetzt erreicht (bis Ende Juni 2019 habe ich Zeit).



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